В перерывах между съемками звезда сериалов «Филатов» и «Домашний арест» Олеся Судзиловская много времени посвящает спорту и соблюдению правильного питания. Когда за короткий срок нужно быстро прийти в форму, 45-летняя актриса устраивает себе разгрузочные дни. В своем микроблоге в Instagram Судзиловская поделилась хитростями похудения. Как оказалось, телезвезда приходит в форму благодаря специальной диете на красных грейпфрутах.
«Итак, нам необходимо 5 очищенных красных, (которые послаще), грейпфрутов и 5 вареных белков. Итого, у нас получается 10 приёмов пищи за день. Рекомендую утром начать с белка, далее чередуем с грейпфрутом — и так до 22:00 в равных временных интервалах. Пить можно только воду или зеленый чай, но лучше продержаться только на воде. Исключаем все: соль, сахар, кусочек шоколада, добавление мёда и тд. После прохождения данного испытания гарантированно уходят 1.5-2 кг. за эти сутки, взвешиваемся на следующее утро. Смело рекомендую данный разгрузочный метод!» — рассказала Судзиловская в соцсети (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений – Прим.ред.). При этом актриса подчеркнула, что перед тем, как испытать эту разгрузочную диету на себе, необходимо заблаговременно проконсультироваться с врачом на тему аллергии и иных противопоказаний.
Олеся Судзиловская рассказала, как можно быстро похудеть
Олеся Судзиловская не пренебрегает и физической активностью. Так, например, утро актрисы начинается с пробежки, затем следуют занятия по боксу. Примечательно, что со столь брутальным видом спорта Судзиловская познакомилась во время подготовки к съемкам. «Результат занятий перед съемками был очевиден — мощная кардионагрузка, антистресс, расслабление», — поделилась артистка.
Олеся Судзиловская продолжает получать комплименты подписчиков относительно безупречной фигуры
Напомним, что Судзиловская около десяти лет счастлива в браке с бизнесменом Сергеем Дзебаня. 4 января 2009 года в 34-летнем возрасте у актрисы Олеси Судзиловской родился сын, которого назвали Артем. Интересен тот факт, что на момент рождения первенца артистка и предприниматель еще не зарегистрировали отношения. Лишь 26 октября 2009 года пара отпраздновала свадьбу. Состоя в официальном браке, Судзиловская подарила избраннику сына Майка. Несмотря на то, что Олеся стала матерью во второй раз в 41 год, она вернулась в форму в рекордные сроки благодаря работе, спорту и самодисциплине.
Сыновья актрисы
По признанию актрисы, даже находясь в положении, она не прекращала активную рабочую деятельность. Актриса продолжала сниматься вплоть до седьмого месяца. Однако, когда в семье подрастают дети и забот стало больше, поэтому телезвезда старалась больше времени посвящать воспитанию сыновей. «Конечно, отдаю себе отчет, что профессии в моей жизни сейчас стало чуть меньше, а меня как мамы и жены чуть больше, но от этого не страдаю, потому что могу самовыразиться и воплотиться в семье, в своих детях», — поделилась актриса.
Что касается ближайших проектов и творчества, то Судзиловскую можно увидеть в спортивно-исторической драме «Дикая Лига». Кроме того, она исполнила небольшую роль в клипе Николая Баскова «Караоке», сыграв в нем экстравагантную артистку. Находясь с семьей в поездке в США, Судзиловская записывала пробы для секретного проекта, название которого раскрывать не стала.
Читайте также:
«Домашний арест» Семена Слепакова на ТНТ: первый и единственный показ на телевидении
Мать двоих сыновей Олеся Судзиловская призналась, что боялась остаться бездетной
Сериал «Филатов» с Федором Бондарчуком в роли врача-гинеколога стартует на more.tv