Вера Брежнева в этом году отпраздновала свое 38-летие, однако выглядит певица гораздо моложе своего возраста. Жене Константина Меладзе удалось сохранить не только идеальную фигуру, но и красоту лица. В своем микроблоге в Instagram Брежнева не раз публиковала фотографии без макияжа, на которых с трудом можно заметить хоть какие-то признаки старения.
Выглядеть молодо и привлекательно Вере Брежневой помогает питание, спорт, сон и косметологи. Например, артистка начинает свой день с кружки теплой воды с лимоном, имбирем и медом. Певица признается, что чаще пьет обычную воду, так как находится в разъездах и не может брать с собой все ингредиенты. К своему питанию Брежнева относится осознанно. Во время карантина артистка успела получить образование в области нутрициологии и теперь не допускает ошибок. Например, в тарелке Веры на ужин, обед и завтрак всегда будут белки, жиры и углеводы — именно сочетание всех нутриентов и помогает артистке долго не чувствовать голод. Одно из любимых блюд Брежневой — это жареная картошка, однако ест она ее редко.
Вера Брежнева
«Расскажу про сегодняшний день: на завтрак у меня были семена чиа, замоченные в кокосовом молоке, манго и гуакамоле. В чиа есть полезные жирные кислоты и белки, манго — это углеводы, а гуакамоле — жиры. Я очень люблю фрукты, отказываться от них и не хочу, но спокойна к мучному», — поделилась Брежнева.
Вера также рассказала, что может проводить в продуктовых магазинах по 3-4 часа — звезда тщательно изучает составы всех продуктов, чтобы выбирать все самое лучшее. Дома у семьи певицы всегда свежие продукты без ГМО и сахара, однако она признается, что ее домочадцев часто подкармливают другие родственники и друзья. Также Брежнева часто обращается к услугам массажистов, так как из-за перелетов и постоянной работы на каблуках ее ноги и спина всегда напряжены. Кроме того, экс-солистка группы «ВИА Гра» регулярно занимается спортом и старается высыпаться. Сон Вера Брежнева считает самым важным пунктом в погоне за красотой и сохранением молодости.
Вера Брежнева и Константин Меладзе
«Я стараюсь высыпаться, когда есть время. Допустим, у меня есть выбор: на гастролях после перелета пойти потусить вечером с командой или выспаться. И сейчас я выберу выспаться. А вот на следующий день могу погулять с подружками. Дефицит сна я восстанавливаю в первую очередь — для меня это очень важно», — добавила звезда.
В разговоре с журналистами Вера Брежнева рассказала, что не всегда выглядит идеально. Ее внешний образ зависит от внутренней энергии. Когда артистка чувствует себя подавленно, то предпочитает остаться дома и восстановиться. Однако звезда рассказала, что в таком виде ее видела только семья, так как на публике она всегда старается выглядеть веселой и энергичной, иногда собрав в кулак последние остатки энергии.
Также Брежнева рассказала, что редко эксперементирует с собственной внешностью, так как близкие ее не поддерживают. «Например, в начале сентября я очень сильно хотела подстричься коротко, сделать каре, которое под ушами заканчивается. Это было бы интересно. Но близкие меня не поддержали. Поэтому я сделала стрижку — убрала 10 см с мыслью «Ну хоть чуть-чуть»!» — добавила звезда в разговоре с ELLE.
Читайте также:
Вера Брежнева вспомнила, как бездомный обворовал квартиру ее семьи
19-летняя дочь Веры Брежневой опубликовала пляжное фото