29-летняя журналистка Валерия Куденкова вышла замуж за 48-летнего шеф-повара Константина Ивлева в феврале прошлого года. Месяц назад пара стала родителями. У них родилась дочь, которой дали имя Ника. Валерия регулярно рассказывает в личном блоге о материнских буднях. Вчера она похвасталась постройневшей фигурой.
Валерия Куденкова показала фигуру спустя месяц после родов
Куденкова начала активно восстанавливать стройность практически сразу после родов. Она правильно питается и дает телу легкую нагрузку на беговой дорожке. За четыре недели жене Ивлева удалось добиться существенных результатов. Валерия показала себя в социальных сетях в облегающем спортивном костюме, подчеркивающим обозначившиеся мышцы пресса.
Впервые Куденкова продемонстрировала формы спустя две недели после родов. «Вы говорите, что я худая, но это не так. Хотя на самом деле уже видны очертания когда-то былого пресса. Все равно круто, что живот не особо торчит», — отметила Валерия (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Кроме того, в личном микроблоге она показывает, что ест. «Правильное питание — это не что-то замысловатое. Это абсолютно простые продукты, которые есть у каждого в холодильнике», — пояснила супруга шеф-повара.
Валерия Куденкова и Константин Ивлев
Добавим, что во время беременности Валерия не скрывала, что позволяет себе много вкусной еды. После появления Ники на свет вес Куденковой составлял примерно 69 килограммов. Валерия призналась, что хочет поскорее вернуться в прежнюю форму. Любопытно, что жена Ивлева ранее рассказывала, что во время беременности периодически нарушала диету, которую ей посоветовал придерживаться врач из-за гестационного сахарного диабета.
В результате к концу беременности Ивлева прибавила более 10 килограммов. В начале мая она впервые рассказала, сколько весила перед родами. До беременности ее вес составлял 59-60 килограммов. За девять месяцев она прибавила 16 килограммов — перед появлением малышки на свет Валерия весила 76 килограммов.
Валерия Куденкова с дочерью Никой
Несмотря на запреты врачей, Куденкова практически сразу начала заниматься легким спортом. Она регулярно устраивает себе тренировки на беговой дорожке и много гуляет с коляской. В конце апреля Куденкова отметила, что ей пишут встревоженные подписчицы, которые интересуются, почему она начала заниматься фигурой так быстро после родов. Жене Ивлева было проведено кесарево сечение, а после такого способа родоразрешения обычно нельзя заниматься спортом около полугода. Валерия подтвердила, что медики тоже запретили ей нагрузки. Она начала упражняться под свою ответственность. При этом супруга шеф-повара подчеркнула, что чувствует себя отлично и старается умеренно заниматься, ведь беговая дорожка — это, прежде всего, кардио. Никаких скручиваний и упражнений с весом она пока даже не планирует включать в свои тренировки.
Читайте также:
Жена Константина Ивлева показала, как выглядит ее фигура после родов
Молодая жена Константина Ивлева впервые назвала свой максимальный вес перед родами