Два года назад звезда «Дома-2» Саша Артемова развелась с Евгением Кузиным. На тот момент их общей дочери Александрине исполнился год. Малышка осталась жить с матерью, однако регулярно общается с отцом и его родственниками. Артемова и Кузин остались в хороших отношениях ради дочери. Саша активно ведет свой личный блог и делится с поклонниками полезными советами. Вчера она рассказала, как ей удается избавиться от стресса.
Саша Артемова с дочерью Александриной
Артемова перечислила несколько пунктов, которые помогают ей справляться с любым негативом. «Замедление. Что бы ты ни делала, сбавь скорость. Осознай, где ты находишься и что чувствуешь. Прислушайся к организму: чего он хочет сейчас?» — призвала поклонников Александра (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Далее она предложила переместить внимание на так называемые «холодные мысли», которые не вызывают отрицательных эмоций. «Реши, какой фильм посмотреть на выходных, где заказать пиццу какую прическу сделать завтра», — пояснила звезда реалити.
Еще один важный пункт, о котором рассказала Александра, — это стимуляция системы расслабления. «Глубоко дыши, можешь легко прикоснуться к губам. Эти действия переключают твою нервную систему от стресса к успокоению», — подытожила Артемова. Она подчеркнула, что много сил можно приобрести, если научиться не только думать, но и прекращать мышление по собственной воле.
Саша Артемова и Евгений Кузин с дочерью Александриной
Добавим, что после расставания с Кузиным Артемова особое внимание стала уделять своему ментальному и физическому здоровью. Она рассказывала в личном блоге, что спустя год после развода стала намного больше любить себя. «Я начала открываться миру. Свое перерождение я начала чувствовать два месяца назад. Тогда я едва делала маленькие шаги к своему женскому перерождению. Хватит сидеть в раковине! Хватит закрывать себя! Так каждый раз я говорила себе и мой психотерапевт», — заявила звезда телестройки.
Александра подчеркнула, что ее очень увлек процесс самопознания и трансформации. Она делилась, что будет еще глубже и тщательнее работать над собой, поскольку ей очень нравилось все то, что начало с ней происходить. Специалист научил ее прислушиваться к своим настоящим потребностям и желаниям. Артемова признавалась, что начала абсолютно по-новому ощущать и чувствовать свое женское нутро. Кроме того, она начала осознавать и понимать, что она хочет. «Работа над собой продолжается дальше», — резюмировала Александра.
Саша Артемова
Читайте также:
Звезда «Дома-2» Саша Артемова объяснила, почему считает женщину с ребенком полноценной семьей