Вчера Ляйсан Утяшева вместе со своим супругом Павлом Волей решили попробовать сыграть в гольф. В личном блоге ведущая разместила видео с тренировки. После она призналась, что раньше недооценивала этот вид спорта.
По словам Утяшевой, гольф требует колоссальной сосредоточенности. Гимнастка написала, что они вместе с супругом устали уже через 15 минут после тренировки. Также она добавила, что гольфисты проходят около 10 километров во время одной партии. «За одну игру можно потратить ≈ 1300 калорий, что приравнивается к силовой тренировке на 2 часа 45 минут/ занятиям аэробикой 2 часа 10 минут, бегу на дорожке 2 часа 10 минут!), — рассказала она (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).
Ляйсан Утяшева показала, как вместе с супругом Павлом Волей впервые играет в гольф
Ляйсан отметила, что игрок в гольф никогда не попадет в лунку, пока не успокоит свои мысли, разум и тело. Она окрестила этот вид спорта «настоящей медитацией», позволяющей сосредоточить внимание, развить когнитивные навыки и помочь в развитии стратегического мышления. По словам Утяшевой, чтобы овладеть игрой, понадобится около трех месяцев тренировок.
Стоит отметить, что ранее на отдыхе в Башкирии Ляйсан вместе с супругом и детьми поднялась на гору Сусак-Тау. Спортсменка рассказывала, что им пришлось преодолеть недолгий, но очень крутой подъем. Она говорила, что эта гора многое значит для нее с детства. Ляйсан вспомнила, как она, будучи маленькой, поднималась на нее с мамой, а теперь уже ее дети остались в восторге от местных пейзажей. Будучи в родных краях, ведущая не забывала и о занятиях гимнастикой. Она выполняла спортивные упражнения на свежем воздухе, демонстрируя пользователям завидную гибкость.
Ляйсан Утяшева
К слову, Ляйсан Утяшева тщательно следит за своим весом. Она часто отказывается от любимых продуктов, чтобы сохранить фигуру. В их числе сахар и всевозможные подсластители. По признанию спортсменки, ей пришлось убрать их из привычного рациона, чтобы лишние килограммы не появлялись. В качестве альтернативы гимнастка начала есть батат.
Также она рассказывала, что перестать пить пакетированные соки, есть мучное и йогурты, чтобы сохранить стройность. Вместе с тем она очень редко употребляет мясо. По словам Утяшевой, она становится агрессивной после этого. Поэтому может позволить себе съесть что-либо мясное только в тех случаях, когда предстоит потратить много сил.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева
При этом супруг гимнастки не привык ограничивать себя в еде. По словам Утяшевой, он не просто не придерживается диет, а напротив, может есть все подряд и не поправляться. Ранее Ляйсан признавалась, что ей до сих пор трудно привыкнуть к такому положению вещей. Также она выражала надежду, что ее дочь София унаследует метаболизм своего отца.
Читайте также:
Ляйсан Утяшева поделилась снимком, сделанным супругом Павлом Волей
37-летняя Ляйсан Утяшева показала фигуру на отдыхе в Турции
Ляйсан Утяшева станет ведущей нового шоу на ТВ-3