28-летняя модель Анастасия Костенко и 35-летний футболист Дмитрий Тарасов женаты пять лет. В их союзе родились дочери Милана и Ева, а также сын Алексей. Анастасия активно ведет свой личный блог, где делится опытом и советами. Вчера она рассказала, как избавиться от паники и стресса.
Анастасия Костенко рассказала, как справиться с паникой
Костенко написала, что паника является очень деструктивным состоянием, которое плохо влияет на человека. «Паника обладает мощнейшей деструктивной энергией, которая разрушает нас изнутри и заставляет причинять вред окружающим», — пояснила она (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Анастасия подчеркнула, что лучшим способом избавиться от негатива является забота о ближних. Позитивные эмоции и общение с любимыми людьми помогут снять стресс.
В августе супруга футболиста рассказала, как ей удается обходиться без нервных срывов в случае недосыпа или усталости, ведь она является многодетной мамой. По словам Анастасии, ее секрет в том, что она не гонится за званием идеальной матери. Она поделилась, что отдыхает, если чувствует упадок сил. Кроме того, экс-модель призналась, что прибегает к помощи близким.
Анастасия Костенко с мужем и дочерьми
Еще одним способом восполнять ресурс Анастасия считает возможность уделять время любимым занятиям. По словам Костенко, ее жизненные ресурсы восполняются во время готовки, чтения, ухода за собой, встреч с друзьями и свиданий с мужем. Также она стала ходить к специалисту, который помогает ей справляться с проблемами. «Мне нужно было, чтобы в голове навели порядок и дали пинок под зад», — высказывалась Анастасия.
Костенко не стремится слишком много взять на себя, чтобы эмоционально не выгореть. Она убеждена, что не нужно проявлять героизм там, где он неуместен. Настя говорила, что многие молодые мамы не просят помощи, не справляются с обязанностями и просто теряют себя, забывая о собственных интересах. Анастасия призвала ни в коем случае не переставать уделять время себе.
Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко с дочерьми и сыном
Стоит сказать, что Костенко, несмотря на обычные сложности, с которыми сталкивается мама малышей, очень рада тому, как складывается ее жизнь. Она души не чает в своих детях. В конце июля ее сыну исполнилось 9 месяцев. Анастасия призналась, что ее любовь к нему безгранична. «9 месяцев. Столько я тебя носила, теперь столько же тебе и исполнилось. ЛюблюНеМогу. Самый лучший мальчик на Земле, честно-честно», — с любовью подписала публикацию Костенко.
Читайте также:
Анастасия Костенко объяснила, почему ей порой очень сложно справляться с тремя детьми
Анастасия Костенко объяснила, как ей удается сохранять терпение и спокойствие с тремя детьми
Анастасия Костенко объяснила, как ей удается восполнять силы и энергию при воспитании троих детей