Светлана тщательно следит за своей внешностью. Она может похвастаться стройной фигурой и привлекательными чертами. Многодетная мама умело подбирает оттенки макияжа и цвет волос, вызывая восхищение фанатов.
40-летняя Светлана Малькова переехала в США девять месяцев назад с тремя младшими детьми. Она активно делится процессом обустройства новой жизни. В конце года Светлана решила порадовать себя. Малькова кардинально сменила имидж и опубликовала снимок в социальных сетях. Она предстала в образе яркой блондинки с выделенными у лица прядями. Поклонники были восхищены новым образом художницы.
Светлана Малькова предстала в образе яркой блондинки
В конце ноября Светлана рассказывала о косметологической процедуре, на которую решилась впервые за долгое время. Малькова призналась, что захотела сделать контур губ более выразительным и четким. Для этого она отправилась в салон красоты, где ей сделали татуаж. Светлана призналась, что осталась довольна результатом процедуры.
Стоит сказать, что Светлана родила четверых детей и при этом сохранила девичью фигуру. Ей удавалось не набирать большой вес ни в одну из четырех беременностей. Поклонники просили ее поделиться секретом красоты и стройности. Она удовлетворила любопытство фанатов. В конце прошлого года Малькова рассказала о многолетнем увлечении бегом.
Многодетная мама поделилась, что начала заниматься бегом в средних классах школы. В зимний период вместо бега Светлана посещала лыжную секцию. Малькова активно участвовала в школьных и районных соревнованиях, занимала призовые места. Спорт, особенно бег, стал важной частью ее жизни. Во время беременности ей было нужно оставить любимый вид фитнеса, однако она нашла хорошую замену.
Светлана Малькова с детьми
«Если я не побегаю хотя бы один день, у меня начинается депрессия. Кто любит бег, тот поймет. Так вот, во время беременностей, которых было 4, конечно, мне приходилось отказываться от бега. И это было психологически тяжело. Именно поэтому бег я заменяла на ходьбу, что и вам всем советую, будущие мамочки!», — поделилась своим опытом Светлана в микроблоге (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).
Малькова также добавила, что в период проживания в Обнинске старалась каждый день обходить весь город пешком, выходило не менее 10 километров. Светлана прекрасно себя чувствовала, так как при ходьбе организм насыщается кислородом и держатся в тонусе все мышцы тела. «Кислород считается необходимым элементом для полноценного дыхания и работы каждой клетки организма. Он особенно важен для благополучного развития плода», — пояснила она. Светлана порекомендовала всем беременным добавить в свой распорядок пешие прогулки, правильное питание с большим количеством зелени и клетчатки, здоровый сон и положительный настрой.
Светлана точно знает, что внешняя красота зависит от внутреннего настроя. Несколько дней назад она поделилась секретом, как можно сохранить привлекательность и в зрелом возрасте. «…И только доброе сердце подобно солнцу, никогда не изменяется и будет нести теплоту», — процитировала она Уильяма Шекспира.
Светлана Малькова
Читайте также:
Светлана Малькова рассказала, что поможет остаться привлекательной в зрелом возрасте
Светлана Малькова рассказала, как ей удавалось сохранять форму при каждой из четырех беременностей
Светлана Малькова призналась, на какие перемены во внешности решилась