Жена Павла Воли тщательно следит за фигурой и здоровьем. Ляйсан старается пропагандировать здоровый образ жизни и своей аудитории. Она дает советы подписчикам в виде постов.
В личном блоге Ляйсан Утяшева подняла тему утренних отеков. Гимнастка призналась, что сама страдает от излишних объемов на лице. По словам Ляйсан, ей нельзя выпить лишней воды, так как результат будет виден на лицо, поэтому она решила поделиться лайфхаками. Также она попросила совета у подписчиков.
Ляйсан Утяшева
«Признание: я склонна к отекам и знаю, что если вечером выпила слишком много воды — то все, глаз на утро видно не будет. Как с этим бороться: подушка повыше; упор на лимфодренаж; прикладывать лед к местам отеков по утрам; самомассаж (очень здорово помогает холодными ложками, я как-то уже показывала этот лайфхак в ленте). А также, подсказали рецепт от отека, незамедлительно делюсь: утром завариваем имбирь с куркумой кипятком и выпиваем через 10 минут. Напиток обладает стимулирующим эффектом, буквально ликвидируя все “застои” изнутри. Действует супер! А у вас какие секретные способы борьбы с отеками?)» — написала в блоге Утяшева (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Напомним, что Ляйсан быстро восстановилась после праздников. В личном блоге она рассказала, как ей удалось прийти в форму. Спортсменка посоветовала фанатам не нагружать и без того уставший организм. Чтобы облегчить жизнь себе и своей фигуре, она ходит на массаж и в баню. После того, как попарится Ляйсан скрабирует тело. Также, чтобы как можно быстрее вывести шлаки и токсины пьет травяные чаи. Помимо этого, тело гимнастки в тонус приводят ныряния в ледяную купель. Ляйсан Утяшева и Павел Воля Фигуру Утяшева поддерживает и правильным питанием. Гимнастка советует есть всевозможные легкие супы. Ляйсан призналась, что отдает предпочтение куриному бульону либо ухе. ««Мода» на них никогда не проходит… Во-первых, из-за их восстанавливающих свойств, а во-вторых, из-за доступности», — пояснила артистка (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Она добавила, что помимо восстановления такие первые блюда хорошо «перебивают» аппетит, что особенно актуально после обилия еды в новогодние каникулы. Ляйсан Утяшева Напомним, что в YouTube-шоу «Дерзкая готовка» Утяшева призналась, что для сохранения хорошей физической формы отказалась от сахара и даже от подсластителей. В качестве альтернативы Ляйсан начала есть батат. Также телеведущая признавалась, что для сохранения идеальных объемов фигуры ей приходится отказываться от любимых продуктов. К слову, Утяшева вспомнила, что из-за спортивной карьеры в юности ей пришлось отказаться от выпечки. А повзрослев ей стала интересна тема влияния продуктов из муки на здоровье. В результате Ляйсан выяснила, что при полном отказе от пекарских дрожжей на коже уменьшается количество высыпаний, улучшается общее состояние и ускоряется обмен веществ. Кроме того, гимнастка не пьет пакетированные соки, йогурты и не употребляет мясо. Ляйсан признавалась, что становится агрессивной после этого. Поэтому она ест что-либо мясное только тогда, когда ей предстоит потратить много сил. Эксклюзивное интервью Ляйсан Утяшевой «Вокруг ТВ» Читайте также: Ляйсан Утяшева задумалась о том, чтобы стать певицей «Было омерзительно»: Ляйсан Утяшева рассказала о своей фобии