Гимнастка раньше тщательно следила за недостатками собственной фигуры. Теперь она перестала обращать внимание на лишние килограммы. Спортсменка объяснила, чем опасно регулярное взвешивание.
Несмотря на завершение спортивной карьеры, Ляйсан Утяшева продолжила держать себя в форме. Двукратная чемпионка Европы неоднократно делилась в социальных сетях советами с поклонниками, как сохранить мышцы в тонусе и избежать набора лишнего веса. Сегодня телеведущая подняла тему взвешивания, признавшись, что у нее это вызывает неприятные воспоминания.
Утяшева рассказала, что при виде весов впадает в панику. Спортсменка объяснила, что в юности ее взвешивали восемь раз в день, поэтому привычка постоянно следить за килограммами сохранилась и по сей день. Однако со временем Ляйсан стала отучать себя от этого желания. Гимнастка начала с того, что убрала прибор из дома, а потом просила прятать его и в отелях, в которых отдыхает. По ее мнению, регулярное взвешивание негативно сказывается на психическом здоровье. «Усугубляются проблемы с заниженной самооценкой, тревожными состояниями и могут спровоцировать депрессию. Тем более, что многие до сих пор не в курсе, что соотношение жировой и мышечной массы намного важнее, чем сами цифры на весах (ведь мышцы, как известно, намного тяжелее жира)», — отметила супруга Павла Воли (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).
Ляйсан Утяшева
Ляйсан добавила, что необязательно смотреть на весы, чтобы узнать о состоянии собственной фигуры. Телеведущая предложила подписчикам убрать прибор в дальний угол шкафа, а вместо него приобрести «тренировочные» джинсы. По словам Утяшевой, примеряя штаны, человек будет понимать, сколько ему осталось до тела мечты.
Напомним, ранее гимнастка рассказала, на какие жертвы пошла ради стройности. Утяшева была вынуждена ограничить себя в питании, в частности, отказаться от сахара, различных подсластителей, мучного и пакетированных соков. Также спортсменка стала реже есть мясо, поскольку становится после него агрессивной. Как призналась Ляйсан, она позволяет себе небольшой кусок только в тех случаях, когда впереди ее ждет насыщенный рабочий день. Кроме того, телеведущая подчеркнула, что старается с раннего возраста формировать у детей правильные пищевые привычки. Она уточнила, что разрешает 9-летнему Роберту и 7-летней Софию есть фастфуд, но они отдают предпочтение картофельному пюре и курице.
Ляйсан Утяшева с мужем и детьми
При этом теледива назвала себя не строгой, а справедливой матерью. «Самое главное для меня — дисциплина. Если мы назначили определенное время, то никогда не опаздываем (я собственным примером это показываю). Если делаем каждый день зарядку, то не ленимся. Если отказываемся от вредной пищи, то не халтурим. Если прозвучал отбой, то ложимся и спим», — пояснила спортсменка. Утяшева рассказала, что дети самостоятельно справляются с домашним заданием, но иногда она помогает им в решении трудных задач. Она похвасталась, что ребята к своему возрасту свободно говорят на английском языке. Также телеведущая заметила, что у Роберта математический склад ума. По ее словам, мальчик считает без калькулятора — в столбик, хотя мог бы не мучиться, имея современные гаджеты под рукой.
Читайте также:
Ляйсан Утяшева высказалась о третьей беременности
Ляйсан Утяшева объяснила, почему не ссорится с мужем
Ляйсан Утяшева рассказала, как над ней издевались в школе