После завершения съемок в экстремальном реалити бизнесвумен вернулась к прежнему режиму. Каждый день у нее по плану физическая нагрузка и определенные блюда. Без отступлений тоже не обходится.
Мария Погребняк никогда не скрывала: поддерживать себя в форме ей помогают тренировки и определенный рацион питания. Основную роль играет именно последний. По мнению, блогера от питания зависит 70 процентов успеха. Правда, несмотря на жесткие ограничения, бизнесвумен все же иногда срывается и делает себе поблажки. Причем с подачи близкой подруги.
«Я люблю колбасу. Это Оля, кстати, меня подсадила на колбасу», — упрекнула Погребняк Бузову. Этот продукт блогер позволяет себе на завтрак. Кусочек колбасы или сыра становится дополнением к двум куриным яйцам. В первый прием пищи Мария также предпочитает кашу. Всего Погребняк ест три раза в день. На обед у нее овощной суп, а на ужин — небольшой кусок вареной рыбы.
Несмотря на маленькие порции, Мария ощущает себя бодрой и полной сил. Причину этого она видит в своем позитивном настрое. Мама троих детей также ежедневно занимается спортом. Особенно ей нравятся пробежки в Лужниках, приводит слова блогера «Пятый канал».
Мария Погребняк
Недавнему похудению и без того стройной Марии также способствовало участие в проекте ТНТ«Новые звезды в Африке». По правилам шоу, участникам необходимо было проходить непростые испытания, чтобы выиграть монеты, на которые они могли приобрести еду. В итоге из-за недостатка пищи и постоянных физических нагрузок вес Погребняк снизился на четыре килограмма. «Ощущалась катастрофическая нехватка еды, и в какой-то момент я поняла, что не могла надеть на себя шорты, поскольку они слетали с меня», — делилась Мария.
По возвращении в столицу блогер начала приводить себя в форму. В апреле она отчиталась, что немного поправилась, однако до своей «идеальной формы» еще не дошла. Вес многодетной мамы составлял чуть больше 47 килограммов. При этом еще в прошлом году бизнесвумен весила на килограмм меньше и ее все устраивало. Тогда она настаивала, что залог ее стройности еще и в дневном и ночном сне. По словам Погребняк, здоровый образ жизни улучшил ее состояние, благодаря чему у нее повысилась выносливость, энергия, трансформировалось тело. Также Мария избавилась от отеков, тусклого цвета лица и плохого настроения. Несмотря на хрупкий внешний вид, Погребняк характеризовала себя, как настоящего бойца, у которого хватает сил не только на спортивные тренировки, но и семью и работу. Тогда же бизнесвумен предупреждала, что не перестанет показывать в своем блоге, как занимается спортом каждый день, хотя это некоторым и не нравится.
Ольга Бузова
Читайте также:
«Самое лучшее инвестирование»: Мария Погребняк рассказала, во что вкладывает деньги
«Мне не стыдно»: Мария Погребняк высказалась в финале шоу «Новые звезды в Африке»
«Мы знакомы давно»: Мария Погребняк прокомментировала поцелуи с новым мужчиной