Наталья Ионова-Чистякова не перестает восхищать поклонников отличной физической формой. Даже после рождения двоих детей она сохранила тело в идеальном состоянии. По мнению фанатов, многие молодые девушки могли бы только позавидовать артистке.
Глюкоза часто показывает пользователям Сети снимки и видео в купальнике и открытых нарядах. Певица никогда не скрывала фигуру, так как в свои 37 лет ей есть, чем похвастаться. Стройные ноги, тонкая талия, ровная осанка — всегда отмечают поклонники под ее публикациями в микроблоге. Сегодня Наталья вновь порадовала фанатов откровенным снимком в бикини. Как обычно аудитория восхитилась фотографиями, и Ионова-Чистякова получила много вопросов по поводу питания и спорта.
Наталья Ионова-Чистякова
Отметим, что ранее Глюкоза призналась, что ее фигура — результат хорошей генетики. По словам певицы, она имеет астенический тип телосложения. «Так что, поправляюсь я сложно», — подчеркнула Ионова (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Такой тип телосложения достался исполнительнице от отца, поэтому ей нет смысла сидеть на диетах. Артистка включила ограничения в питание только после первых родов.
«Тогда надо было скинуть 10 кг… Я купила пароварку, которая готовила все на пару, питалась так три месяца, плюс был спорт пять дней в неделю», — добавила Наталья. Однако сейчас Ионова-Чистякова все равно старается придерживаться здорового образа жизни. Так, в марте в социальной сети певица раскрыла принципы и лайфхаки, которые она соблюдает каждый день для поддержания хорошего самочувствия. Артистка добавила, что делиться и спрашивать у людей, как они питаются — не всегда грамотно для здоровья, потому что в этом вопросе все очень индивидуально и то, что хорошо одному, плохо другому. Поэтому она посоветовала обратиться к специалисту, а не слушать ее советы.
Наталья Ионова-Чистякова
Но некоторые секреты Глюкоза все же решила раскрыть: «Могу сказать, что очень стараюсь сохранять белковую пищу в рационе и, конечно, овощи, иначе ее просто не усвоить) Муж — вегетарианец, дома у нас только полезная еда, поэтому тут мне повезло, сорваться сложно! Но я жуткая сластена, видимо, не зря я — Глюкоза)) Сладкое стараюсь выбирать максимально полезное, без сахара (использую заменители). Варенье стала варить на сиропе агавы)». Также Наталья подчеркнула, что является обладательницей капризного желудка, поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать она ест только маленькими порциями питательную и здоровую пищу без жира. Чтобы не переедать, Глюкоза всегда носит с собой лотки с едой. «Итак, мой секрет питания прост: все хорошо в меру, а жестко от чего-то отказываться нужно только в том случае, если вам сказал доктор об этом)) Найдите свою золотую середину и не забывайте про физические нагрузки, чтобы вы легко все усваивали и организму было достаточно для его функционирования, он без стресса и запасов мог бы жить», — добавила певица. Наталья Ионова-Чистякова Читайте также: Психотерапевт оценила поведение дочери-бунтарки Глюкозы