13 января певец отпраздновал круглую дату. Несмотря на возраст, он продолжает выступать и ведет активный образ жизни. В эфире НТВ он поделился своими секретами.
70-летний Алексей Глызин стал гостем нового выпуска шоу «Секрет на миллион» на телеканале НТВ. Артист признался, что все еще полон сил и энергии и совершенно не чувствует возраста. В студии программы он рассказал, как поддерживает хорошую форму.
По признанию Глызина, он давно отказался от сахара и мучного, а также практикует интервальное голодание. Артист уточнил, что в целом хорошо переносит длительный отказ от еды, но убрать из рациона десерты было для него самым сложным. «Вижу рулет с маком, ну вот как можно мимо этого пройти? Диет каких-то особых не было. Интервальное голодание мне подошло», — пояснил исполнитель.
Алексей Глызин
Алексей Сергеевич отметил, что не завтракает уже несколько лет, но при этом не может отказаться от ужинов, поскольку его выступления заканчиваются вечером, поэтому он выбрал комфортную для себя форму интервального голодания. «Ем в два-три часа дня. Иногда ем один раз в день, а иногда два», — уточнил он.
В программе Глызин объяснил, почему начал худеть. Певец признался, что узнал о своем лишнем весе из телеэфира, увидев себя однажды на экране и поняв, что пришло время изменить образ жизни. Алексей Сергеевич тщательно следит за здоровьем и несколько раз в год делает обследование всего организма. «Иногда летаю в Лос-Анджелес, у меня там есть знакомый врач. Стараюсь делать раз в полгода. Если делать это в Америке, то это дорого», — признался он.
Алексей Глызин с женой
При этом Глызин внимательно относится к собственной внешности. Лера Кудрявцева заметила, что ее гость выглядит молодо. Она предположила, что исполнитель делал пластические операции. Сам он опроверг это. «Нет, не делал. Есть такая процедура мезотерапия, когда колят витамины тонкими иголочками. Последний раз это было в начале лета», — честно ответил артист. По словам Глызина, он не видит в этом ничего плохого. Более того, Алексей Сергеевич регулярно делает специальную гимнастику для лица. Ведущая шоу заметила, что ей сложно поверить в это. Артист наглядно продемонстрировал несколько упражнений и отметил, что со стороны это выглядит забавно, но сам он видит результат. Глызин добавил, что у него еще много сил, он готов продолжать жить полной жизнью и не поддаваться старости. «Еще не в маразме», — с юмором заметил гость программы «Секрет на миллион».
По словам Глызина, следить за собой ему нужно не только для того, чтобы «обхитрить» старость. Артист много лет страдает из-за болезни почек. В молодости он застудил их и не может избавиться от последствий на протяжении долгих лет. Алексей Сергеевич пояснил, что в период обострений настолько мучился от сильных болей, что просил, чтобы во время концертов рядом дежурила бригада скорой помощи — была возможность при необходимости стабилизировать его состояние. «Я никому этого не желаю. Это ужасно», — признался певец, добавив, что отчасти болезнь позволила избежать других проблем, поскольку из-за нее он внимательно относится к здоровью, регулярно посещает врачей и сдает анализы, а не «забивает» на себя, как это делают некоторые его коллеги.
Читайте также:
70-летний Алексей Глызин раскрыл, какой недуг мучает его на протяжении всей жизни
Лера Кудрявцева на фоне расставания с мужем призналась в любви сразу двум мужчинам
«Иногда мужчине лучше молчать»: Лера Кудрявцева обиделась на Алексея Глызина