Давайте поговорим о шоу «Взвешенные люди». Вы его смотрите? Миллионы людей в 25 странах мира смотрят, причем и толстые, и худые, и женщины, и мужчины. Смотрят, устроившись поудобнее перед экраном с миской чипсов или бадейкой попкорна, и переживают за участников. А по ту сторону экрана ребята под руководством тренеров и диетологов в режиме реального времени ведут отчаянную борьбу с лишними килограммами. И для них это не развлечение, а реальная возможность вырваться из плена жира, заставить стрелку весов пойти вниз.
Я вот смотрю на них и думаю, насколько им повезло! Как бы я хотела, чтобы в мои 16 лет, когда я весила больше ста килограммов, мне кто-нибудь помог. Я прошла через множество диет, я истязала себя физическими нагрузками, да, я худела, но регулярно случались срывы, и здоровье мое от этого не улучшалось. Путем проб и ошибок я пришла к тому, что только индивидуально подобранная схема питания и физические нагрузки, составленные профессиональным тренером с учетом физических особенностей вашего организма, позволят худеть без ущерба для здоровья. Искренне сочувствуя «взвешенным людям», я бы не стала примерять их опыт на себя, потому что в борьбе с лишним весом нет единых стандартов. Мотивация, правильное питание, спорт — ничего нового выдумывать не нужно!
Одно лишь желание похудеть не заставит вас сопротивляться всем трудностям. Ну, похудеете вы, и что потом? Спустя некоторое время вам просто надоест, и вы снова отправитесь на поиски чего-то вкусного в своем холодильнике. А добившись результата в спорте, появится куча доводов, чтобы не идти в фитнес-клуб или на утреннюю пробежку.
Похудев за 3–4 года на 55 килограммов, я точно знаю, что надо искать плюсы в стройном теле, понять, какую пользу оно принесет вам в будущем. Тогда держаться на протяжении всего процесса похудения будет гораздо проще. Многие люди боятся сделать первый шаг, потому что им кажется, что у них не получится. Но вы должны понять, чтобы нельзя всегда быть победителем: ошибаться — это нормально!
Я уверена, что именно опыт можно назвать самым лучшим учителем. Опыт похудения других людей даст вам стимул справиться со своим лишним весом в реальном времени. Я не разделяю экстремальные методы похудения героев во «Взвешенных людях», но понимаю, что это часть телешоу, и на самом деле с участниками работают не только диетологи и тренеры, но и врачи, которые остаются за кадром. В домашних условиях не рекомендую такие нагрузки полным людям. В остальном «Взвешенные люди» вполне хороший помощник — так же как и проект, который проходит на сайте компании «Петелинка», где реальная девушка сбрасывает лишние килограммы, питаясь с использованием продуктов из новой линейки здорового питания от «Петелинка». Делитесь впечатлениями!