39-летняя художница Светлана Малькова переехала с тремя младшими детьми в Америку больше двух месяцев назад. Ее старший сын живет в Москве с отцом, бизнесменом Романом Мальковым, и его новой женой, звездой мюзиклов Анастасией Макеевой. Светлана устраивается на новом месте и регулярно делится впечатлениями в личном блоге. Для многих поклонников Малькова стала примером сильного характера, выдержки, оптимизма и целеустремленности. Вчера Светлана, которая придерживается здорового образа жизни, объяснила, что нужно делать, чтобы преодолеть плохие привычки.
Светлана Малькова с детьми
Малькова призналась, что постоянно ставит себе новые цели и задачи. Преодолевая себя, начинаешь чувствовать большую уверенность и желание двигаться вперед. Светлана предложила устроить поклонникам мини-марафон полезных привычек. «Предлагаю небольшой марафон, пробный:) Чтобы повысить свою самооценку, не нужно для этого опускать самооценку другого. Меняйте себя, поднимайте свою планку и не опускайте её. Знаете, это как прыжки через планку, каждый раз поднимая выше планку и перепрыгивая ее, ты не можешь уже опустить ее. Точнее можешь, и даже перепрыгнешь, но ты не почувствуешь вкус победы над собой. Я выбрала специально не понедельник, чтобы не ждать», — рассказала художница (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).
Светлана подчеркнула, что нужно хвалить себя даже за небольшие и рутинные дела, которые долго откладывались, ведь большой путь складывается из маленьких шагов. «Победа, это не то, что вы делаете постоянно. Победа, это то, что вы собираетесь сделать уже годами:) Убрать в шкафу, кстати, это тоже победа. Работа над собой, это тоже победа. Пройтись 10 км, не есть после 18, отказаться от алкоголя, делать зарядку для лица. Все, что вы будете делать через силу, это будет ваша победа над собой. Работа над собой – это сложный процесс, требующий от человека немало сил и ресурсов. Но результаты, которых удается добиться, стоят всех вложений», — объяснила свою позицию Малькова.
Роман Мальков и Анастасия Макеева
Добавим, что на прошлой неделе Светлана рассказала, что помогает ей бороться с ленью. Дело в том, что она давно занимается бегом. Спорт отлично дисциплинирует ее и дает заряд положительной энергии. Сейчас Малькова бегает по 10 километров в день. Как у любого человека, у нее бывают моменты, когда ей совсем не хочется, она поддается порыву и откладывает занятие, однако в последний момент все же собирается и начинает. Преодоление себя и своей лени — залог ее целеустремленности. «Твой характер — твоя тень и твой соперник, никогда не позволяй ему одолеть себя!» — заявила в социальных сетях Светлана.
Стоит подчеркнуть, что умение позитивно относиться к жизни всегда помогало Мальковой переживать трудности. Однако в конце марта она заявила, что устала от критики в Сети. Художница отметила, что сама стремится никого не осуждать, так как каждый человек индивидуален и проходит свой уникальный путь. В связи с этим она попросила отписаться от ее личного блога тех, кто критикует буквально каждое ее действие.
Читайте также:
Светлана Малькова рассказала, кем планирует работать в Америке
Светлана Малькова объяснила, что помогает ей справиться с ленью
Светлана Малькова призналась, что устала от негатива и попыток людей осудить ее действия
О том, каково быть в шкуре негодяя и не пугает ли сравнение новой ленты с советской киноклассикой, Алексей Гуськов рассказал ВокругТВ.
Российский бизнесмен, супруг актрисы Анастасии Макеевой.
Читать
