Светлана Малькова, художница и мать четверых детей, развелась с мужем, бизнесменом Романом Мальковым, в апреле прошлого года. Предприниматель нашел свою новую любовь — актрису Анастасию Макееву. Роман и его звездная супруга живут в Москве, к ним переехал старший сын Мальковых Андрей. Светлана с тремя младшими детьми какое-то время продолжала жить в Словении, а два месяца назад решила уехать в США. Малькова успешно обустраивается на новом месте и делится секретами позитивного отношения к жизни. Вчера она объяснила, как перестать себя стесняться и полюбить свою индивидуальность.

НОВОСТЬ

17:10, 23.11.2024

Николай Цискаридзе признался, что мать угрожала расправой родителям его одноклассников

Еще в раннем детстве артист балета узнал, что такое травля.

Светлана Малькова с детьми

Художница призвала своих подписчиков ценить собственную уникальность и никого не сравнивать с собой. «Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя. Продолжаем двигаться дальше!», — написала в личном блоге Светлана (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Несколько дней назад Малькова, которая придерживается здорового образа жизни, объяснила, что нужно делать, чтобы преодолеть свои плохие привычки. Светлана отметила, что постоянно ставит себе новые цели и задачи. Преодолевая себя, она чувствует большую уверенность и желание двигаться вперед. Она даже предложила устроить поклонникам мини-марафон полезных привычек. Подписчики с радостью согласились с ее инициативой.

Кроме того, Маоькова подчеркнула, что нужно хвалить себя даже за небольшие преодоления. Например, за бытовые дела, которые долго откладывались, ведь большая победа складывается из маленьких и ежедневных. «Все, что вы будете делать через силу, это будет ваша победа над собой. Работа над собой – это сложный процесс, требующий от человека немало сил и ресурсов. Но результаты, которых удается добиться, стоят всех вложений», — высказала свою позицию Малькова.

Анастасия Макеева и Роман Мальков

Добавим, что на прошлой неделе Светлана рассказала, что помогает ей бороться с ленью. Малькова давно занимается бегом, спорт отлично дисциплинирует ее и дает заряд положительной энергии. Даже когда она решает не заниматься в какой-то определенный день, то сначала идет на поводу у своего желания, но в итоге все равно начинает тренировку. Преодоление себя и своей лени — залог ее целеустремленности и стойкого характера.

Благодаря спорту Светлане удавалось не набирать большое количество килограммов во время каждой из ее четырех беременностей. Малькова рассказывала в декабре прошлого года, что в периоды ожидания своих детей она не могла заниматься бегом, но нашла прекрасную альтернативу. «Бег я заменяла на ходьбу, что и вам всем советую, будущие мамочки!», — поделилась своим секретом сохранения подтянутой фигуры Светлана. Малькова вспомнила, что в то время они с мужем жили в Обнинске, поэтому каждый день она старалась обходить весь город. В итоге в день получалось не меньше 10 километров.

Светлана Малькова

Читайте также:

Светлана Малькова рассказала, как ей удавалось сохранять форму при каждой из четырех беременностей

Светлана Малькова объяснила, что помогает ей справиться с ленью

Светлана Малькова объяснила, что необходимо предпринять для преодоления плохих привычек