![](/pic/news/3/2/e/8/rsz140x140_32e82220bde55ae37859e1938a88f3da.jpg)
Ляйсан Утяшева показала, как вместе с супругом Павлом Волей впервые играла в гольф
Гимнастка назвала вид спорта «настоящей медитацией».
![](/pic/news/7/3/6/8/7368f73c6ab6fb77cad02340a3544a26.jpg)
Вчера Ляйсан Утяшева вместе со своим супругом Павлом Волей решили попробовать сыграть в гольф. В личном блоге ведущая разместила видео с тренировки. После она призналась, что раньше недооценивала этот вид спорта.
![](/pic/news/e/b/3/1/rsz140x140_eb317c05e4d93886333f6f13554cbdaf.jpg)
По словам Утяшевой, гольф требует колоссальной сосредоточенности. Гимнастка написала, что они вместе с супругом устали уже через 15 минут после тренировки. Также она добавила, что гольфисты проходят около 10 километров во время одной партии. «За одну игру можно потратить ≈ 1300 калорий, что приравнивается к силовой тренировке на 2 часа 45 минут/ занятиям аэробикой 2 часа 10 минут, бегу на дорожке 2 часа 10 минут!), — рассказала она (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).
Ляйсан Утяшева показала, как вместе с супругом Павлом Волей впервые играет в гольф
Ляйсан отметила, что игрок в гольф никогда не попадет в лунку, пока не успокоит свои мысли, разум и тело. Она окрестила этот вид спорта «настоящей медитацией», позволяющей сосредоточить внимание, развить когнитивные навыки и помочь в развитии стратегического мышления. По словам Утяшевой, чтобы овладеть игрой, понадобится около трех месяцев тренировок.
Стоит отметить, что ранее на отдыхе в Башкирии Ляйсан вместе с супругом и детьми поднялась на гору Сусак-Тау. Спортсменка рассказывала, что им пришлось преодолеть недолгий, но очень крутой подъем. Она говорила, что эта гора многое значит для нее с детства. Ляйсан вспомнила, как она, будучи маленькой, поднималась на нее с мамой, а теперь уже ее дети остались в восторге от местных пейзажей. Будучи в родных краях, ведущая не забывала и о занятиях гимнастикой. Она выполняла спортивные упражнения на свежем воздухе, демонстрируя пользователям завидную гибкость.
Ляйсан Утяшева
К слову, Ляйсан Утяшева тщательно следит за своим весом. Она часто отказывается от любимых продуктов, чтобы сохранить фигуру. В их числе сахар и всевозможные подсластители. По признанию спортсменки, ей пришлось убрать их из привычного рациона, чтобы лишние килограммы не появлялись. В качестве альтернативы гимнастка начала есть батат.
Также она рассказывала, что перестать пить пакетированные соки, есть мучное и йогурты, чтобы сохранить стройность. Вместе с тем она очень редко употребляет мясо. По словам Утяшевой, она становится агрессивной после этого. Поэтому может позволить себе съесть что-либо мясное только в тех случаях, когда предстоит потратить много сил.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева
При этом супруг гимнастки не привык ограничивать себя в еде. По словам Утяшевой, он не просто не придерживается диет, а напротив, может есть все подряд и не поправляться. Ранее Ляйсан признавалась, что ей до сих пор трудно привыкнуть к такому положению вещей. Также она выражала надежду, что ее дочь София унаследует метаболизм своего отца.
Читайте также:
Ляйсан Утяшева поделилась снимком, сделанным супругом Павлом Волей
Милош Бикович раскрыл, как с рождением сына изменилась его жизнь
![](/pic/person/1/c/a/7/medium_1ca7ac100a68b8bd4af69584422f0fb3.jpg)
Ляйсан Утяшева
Российская спортсменка и телеведущая.
ЧитатьЧитайте также
![](/pic/news/6/d/0/f/rsz140x140_6d0f5f332f73389208bfd20cd555d184.jpg)
![](/pic/news/3/e/6/5/rsz140x140_3e659a35191c59827a2625db1e1fc885.jpg)
![](/pic/news/d/1/9/e/rsz140x140_d19e1105f33e21b59d91a18493c5522e.jpg)
![](/pic/news/6/1/6/4/rsz140x140_6164a4e4a7457d417f44d038b7f71840.jpg)