Супруга народного артиста, несмотря на возраст, может похвастаться естественной красотой и подтянутым телом. Владелица медицинской клиники в Германии знает все о женском здоровье. В личном блоге она рассказала, как смогла сохранить молодость на долгие годы.
Эмма Малинина активно ведет социальные сети. Поклонники постоянно делают комплименты бизнесвумен, отмечая, что молодому поколению стоит поучиться у нее стилю и вкусу. В личном блоге жена Александра Малинина рассказывает о способах омоложения, делится секретами красоты и здоровья, а также размышляет на темы психологии. А пользователи Сети с удовольствием слушают советы доктора. Сегодня Эмма рассказала, как следит за фигурой, состоянием тела и лишним весом.
Эмма Малинина
«Осознанное взросление начинается в 35-38 лет. К этому возрасту человек должен осознать, что здоровье целиком и полностью зависит только от него самого. Мы уже точно знаем, что помогает, а что мешает нам быть в хорошей форме. В этом контексте мне нравится идея интуитивного питания — это о том, что наш организм сам способен выбрать себе подходящую пищу и что важно (!) ее объем. Главное — уметь прислушиваться к себе. Понимать, когда по-настоящему проголодался, а когда что-то пошло не так и “душа требует праздника”», — пояснила жена звезды сцены (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Эмма Малинина с внучкой Арианной Эмма призналась, что сама шла к интуитивному питанию долгие годы, настраивая контакт со своим телом. Также Малинина посоветовала изучить базовые знания об организме: как он устроен и как справляется с едой. По ее мнению, понимание всех процессов помогает не испытывать сожаление от упущенных чипсов, сосиски или куска колбасы. «Занимаясь чекапами последние 10 лет, я бок о бок работала с лучшими гастроэнтерологами и видела, как они питаются. Кстати, большинство из них стройные и подтянутые! Они пьют свежемолотый кофе, много воды, едят натуральные продукты, которые легко усваиваются. Дежурный набор в ординаторских — орехи, яблоки и бананы», — добавила Эмма. Александр Малинин с женой и детьми По заявлению доктора, ее опыт показал, что здоровье напрямую зависит от питания. «Наш кишечник диктует качество жизни. Самое меткое выражение об этом: “мы есть то, что мы едим”. Еда — ресурс. То, чем мы питаемся, либо дает нам силы и пользу, либо вредит и отнимает энергию. Представьте, сколько сил требуется, чтобы переварить котелок молочной каши, да еще с хлебом-с-маслом в придачу», — написала в блоге жена Александра Малинина. Эмма отметила, что человеку для жизни не требуется много еды. Она посоветовала есть порции размером с кулак. «Остается сбалансировать само питание и следить за нормой воды. Все! Лично для меня это идеально. При этом еще раз подчеркну — не стоит увлекаться диетами других людей, нужно брать опыт и адаптировать под себя. Здесь я стараюсь делиться с вами ориентирами. Кишечник+мозг и мышечный корсет — вот три главных элемента здоровья от Эммы Малининой», — заключила доктор (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Читайте также: Жена Александра Малинина показала редкое фото с внучкой 59-летняя жена Александра Малинина рассказала, что помогает ей выглядеть молодо и стильно Александр Малинин признался, что не доволен карьерой старшего сына
Бывшие герои скандальной телестройки счастливы в браке уже два года. Их отношения завязались на поляне проекта и сумели перерасти в семью. Супруги ждут пополнения в семье.
Врач-гинеколог, бизнесвумен, продюсер, жена Александра Малинина.
Читать
Клюквенный щербет 3 сезон (2024)
Продолжение популярного турецкого проекта о молодых влюбленных, чьи родные придерживаются...
Холоп из Парижа (2024)
Французская адаптация комедии Клима Шипенко «Холоп» о перевоспитании мажора в Версале времен...
Андрей Карх
Российский актер театра, кино и телевидения.
