27-летняя Зепюр Брутян стала мамой в первый раз в конце апреля этого года. Она родила сына, которого назвали Микаэлем, от мужа, 35-летнего Павла Прилучного. Для актера этот ребенок стал третьим. У него подрастают двое детей: Тимофей и Мия от первого брака с Агатой Муцениеце.

НОВОСТЬ

22:03, 16.09.2024

«Смотрят мультики вместе»: Гарик Харламов высмеял роман Лепса с 18-летней

Юморист резко пошутил о музыканте.

Зепюр всегда внимательно относилась к своей внешности и следила за фигурой. Даже на последних сроках беременности она не прекращала в умеренном темпе тренироваться в спортивном зале. Чтобы не набрать лишние килограммы, актриса ввела себе привычку ежедневно проходить не менее, чем шесть тысяч шагов. После родов прошло чуть больше месяца, а молодая мама уже вернулась в стены фитнес-клуба.

Зепюр Брутян

В занятиях спортом звезду сериала «В клетке» активно поддерживает муж. Супруги вместе ходят в зал и проводят тренировки. Павел тщательно следит, чтобы Брутян не перегружала свой организм и делала лишь легкие упражнения для общего тонуса. Артистка признавалась, что набранный за беременность вес постепенно уходит, и поэтому она не планирует изнурять себя тренировками, чтобы добиться идеальных форм в кратчайшие сроки. «Пока рано интенсивно заниматься спортом, поэтому начинаю потихоньку с легкого бега и ходьбы», — написала в личном блоге Зепюр (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Отметим, что актриса с умом подходит к занятиям спортом после рождения сына. Перед тем, как начинать давать организму физические нагрузки, она проконсультировалась с врачом-гинекологом, который разрешил ей понемногу возвращаться к занятиям спортом. «Конечно, не стоит тягать тяжелые гантели, приседать и качать пресс, а вот ходить по дорожке или крутить велосипед по 30-40 минут — полезно. Это улучшает кровообращение, обмен веществ и укрепляет мышцы», — рассказывала поклонникам супруга Прилучного.

Зепюр Брутян с сыном

Ранее Брутян сообщала, что сразу же после родов начала носить специальный утягивающий корсет. Благодаря ему она смогла за пару недель избавиться от пяти сантиметров в талии. Помимо похудения, корсет помог ей уменьшить боли в спине, которые появились из-за постоянного держания малыша на руках. Напомним, что за время беременности звезда сериала «В клетке» поправилась на 14 килограммов. За первые несколько недель после появления Микаэля на свет, она сумела избавиться от восьми.

Зепюр признавалась, что во время беременности старалась не ограничивать себя в питании. Актриса соблюдала приемы пищи и делала свой рацион разнообразным. Она ела все, что хотела, и баловала себя различными лакомствами. По словам Брутян, в первом триместре она страдала от токсикоза, от которого спасали лишь соленые крекеры и лимонно-апельсиновый фреш.

Читайте также:

Зепюр Брутян рассказала о серьезных изменениях в жизни после рождения сына

Зепюр Брутян похвасталась кулинарными способностями Павла Прилучного

«Мужчине не нужно подробно знать и видеть»: Зепюр Брутян поделилась подробностями родов