![](/pic/news/0/b/7/b/rsz140x140_0b7b7b42922e0e49cfd3a4971de6c04b.jpg)
Весил почти 100 килограммов: SHAMAN поделился секретом похудения
У артиста были проблемы с лишним весом.
![](/pic/news/4/e/0/0/4e00254d832060755290ecfcc390eaa6.jpg)
Музыкант получил популярность несколько лет назад благодаря патриотическим песням. Сейчас у него армия поклонников, а концертный график расписан на месяцы вперед.
32-летний SHAMAN может похвастаться стройностью и хорошей формой. Ему нельзя не следить за фигурой: на концертах требуется много энергии и активности, чему лишний вес сильно мешает. Однако артист не скрывает, что в прошлом у него были проблемы с лишним весом.
![](/pic/news/4/6/4/1/rsz140x140_46411ad3a1304c4372138438696d59fe.jpg)
В подростковом возрасте певец был пухлым. Он весил 92 килограмма и любил вкусно и плотно поесть. В какой-то момент к будущей звезде пришло осознание, что так дальше жить нельзя. SHAMAN пересмотрел свои привычки, изменил рацион и начал худеть.
Он заявил, что никакого секрета похудения нет. Нужно меньше есть и следить за количеством калорий. Только так можно справиться с лишним весом и добиться стройности. Сейчас артист придерживается нескольких правил, чтобы сохранять форму.
SHAMAN
Отметим, что в концертном райдере SHAMANa практически нет еды. В списке есть мятные леденцы, вода, фрукты и овсяное печенье. На таком рационе, конечно, лишних килограммов не наберешь. Ранее певец признавался, что из-за концертной деятельности ему приходится снимать обручальное кольцо. На выступлениях он много двигается, танцует и боится, что может когда-нибудь так потерять дорогое сердцу украшение.
Читайте также:
Юрий Куклачев рассказал, как певец SHAMAN поддержал его в трудный период
«Никогда не было»: SHAMAN объяснил, почему не носит нижнее белье
Что смотреть по телевизору 9-12 мая 2024-го: «Онегин», SHAMAN и военные фильмы
Милош Бикович раскрыл, как с рождением сына изменилась его жизнь
![](/pic/person/3/7/0/4/medium_3704d59b81f6e586d1caf0d9c91ee325.jpg)
SHAMAN (Ярослав Дронов)
Музыкант, певец и автор песен.
ЧитатьЧитайте также
![](/pic/news/e/b/7/4/rsz140x140_eb7405d4255573184c0abcc0295ffcad.jpg)
![](/pic/news/9/b/7/6/rsz140x140_9b768ec6e25f632b47b9e9ab2def5b94.jpg)
![](/pic/news/8/c/d/e/rsz140x140_8cde6e4aa87305d1d9d19923abb2e049.jpg)