С наступление летнего сезона все хотят сбросить несколько килограммов. Ведь за легкой одеждой изъяны фигуры уже не скрыть.

НОВОСТЬ

23:56, 16.09.2024

«Мама-жена»: психолог объяснила, почему Тимати выбирает легкомысленных женщин

Вероника Степанова высказала экспертное мнение.

42-летняя певица Анита Цой всю свою жизнь борется с лишним весом. Она пыталась избавиться от злополучных килограммов  с помощью тренажеров, иглоукалывания, диет, таблеток для похудения и даже… пустого холодильника.

Сама Анита теперь уже с улыбкой вспоминает, что после родов, весила почти 100 килограммов, и похудеть ее заставил муж.

— После замужества я с удовольствием посвятила себя любимому хобби — готовила всякие вкусности. И в какой-то момент начала забывать о себе. Стала превращаться в такую классическую домашнюю клушу: непричесанную, в фартуке и, конечно же, с лишними килограммами. Наверное, так могло бы еще долго продолжаться, но я начала замечать, что супруг все чаще задерживается на работе, что совещания у него теперь исключительно по вечерам. На мой прямой вопрос, что происходит, муж ответил также прямо: «Ты на себя в зеркало смотрела?» Я до сих пор благодарна ему за то, что он тогда сказал правду, хотя в первый момент его вопрос у меня вызвал настоящий шок. Начались скандалы, я постоянно спрашивала муж: «Ты говорил, что душа — главное в человеке, что же случилось?» Наши разговоры привели к тому, что я поняла: супруг меня как душевного человека воспринимал, а вот как женщину — увы, нет. И тут до меня дошло, что, если я не начну что-то с собой делать, моя семья разрушится. Поэтому, прежде всего, поставьте цель и поймите, насколько честен мотив. У меня рушилась семья. Это был мощнейший стимул взяться за себя. Если вы действительно  хотите стать звездой, артистом или просто красивым человеком, тогда вставайте и делайте это!

По словам Аниты, нужно  каждый день обеспечивать организму максимальную активность, физические нагрузки и приучить себя правильно есть. Например, придерживаться раздельного питания — мясо, рыбу с овощами, но не с картошкой, макаронами или крупами.

— Я комбинирую известную схему «мясо-овощи», — рассказывает Анита. — Не ем жареной, жирной пищи. Может быть, кого-то это шокирует, но совершенно не употребляю соли. Отдаю предпочтение натуральным продуктам, которые покупаю в одном хорошем магазине в Москве на Ленинградке. Цены там, конечно, дороже, но зато я уверена в их качестве. У меня есть и свой огород, у нас уже посажены лук и картошка, ждем в этом году хорошего урожая!

Певица признается, что перед ответственными мероприятиями много спит и пользуется любимой белковой диетой:

— Целый день ем только яйца и грейпфруты. Есть хочется ужасно, но стараюсь соблюдать режим. Эту диету мне посоветовал  Филипп Киркоров.

— Благодаря этой диете я сбрасываю от 3 до 4 килограммов за 3 дня. Правда, она противопоказана при гастрите и язве желудка, — добавляет Цой.

Анита признается, что на моментальный результат рассчитывать не стоит:

— Только не расстраивайтесь, когда долго нет желанного результата. На своем опыте я поняла: если стрелка весов в какой-то момент замирает, это необходимый этап, который нужно пройти и постараться зафиксировать вес. Худеть нужно поэтапно. Пять килограммов сбросили – продержитесь неделю или две в этом весе! Потом – еще рывок, и еще 10 кг в минусе!

Ну и, конечно, Цой призывает не забывать про спорт:

— Моя физическая нагрузка — бег. От 7 до 12 км в день. Я не скоростной бегун — пробежка отнимает у меня около трех часов. И я считаю, что это нормально. Даже мне при моем напряженном графике удается выкроить на это время.

Сейчас при росте 157 см Анита весит 52 кг и находится в великолепной форме, что не раз демонстрировала на шоу  «Один в один».

Пожалуй, один из последних впечатляющих результатов в шоу-бизнесе — похудение 31-летней телеведущей  Татьяны Арно.

Поспорив с Ксенией Собчак, Татьяна похудела на 10 кг. Воспользовалась все той же  яично-грейпфрутовой диетой.  Результат налицо. Но многие считают, что как раз с лицом-то Арно и прогадала. Похудев, телеведущая утратила свою изюминку и индивидуальность. Впрочем, это не помешало ей тут же найти жениха — 28-летнего коллегу по телеканалу «Дождь»** Андрея Ходорченкова. Поговаривают, что молодые уже живут вместе и скоро сыграют необычную свадьбу. 

44-летняя Эвелина Бледанс, актриса и телеведущая:

— Наверное, это неправильно, но в еде для меня всегда важен, в первую очередь, вкус, а не польза. Мне сложно себе в чем-то отказать, а люблю я многое! Обожаю копчености, колбаску, жареную курочку и картошку! Чтобы нейтрализовать вредный эффект я ем много зелени, которая всегда есть в моем холодильнике. Также стараюсь употреблять много свежих овощей.

Валерия и Иосиф Пригожин

45-летняя Валерия всегда находится в прекрасной форме. Однако певица родила троих детей и после появления на свет каждого ее одолевала проблема лишнего веса.

Валерии повезло в том, что она не любит сладкое. Она предпочитает японскую кухню, в частности морепродукты. Певица ест  рыбные продукты в основном в первой половине дня, а ближе к вечеру — только легкие салаты. Завтракает Валерия традиционно геркулесом.

Впрочем, певица устраивает себе такие дни, во время которых ест все что угодно. Также певице приходится перекусывать и на светских раутах и фуршетах.

— Меня каждый день приглашают на какие-то мероприятия, поэтому если бы я не ела на них, то мне бы пришлось не есть вообще! — смеется певица.

Периодически любовь к здоровому питанию певица прививает и супругу, 44-летнему продюсеру Иосифу Пригожину. Благодаря жене, запрещающей есть мясо,  Иосиф  сбросил около 20 кг. Диета Пригожину, обожающему вкусно поесть, дается нелегко, но любовь к супруге сильнее:

— Не могу лицо перед женой потерять. И все — попал, деваться некуда, слово дал. Тяжело, но надо. Это любовь — это не обязательство.

27-летняя Анастасия Задорожная:

— Май я посвятила подготовке своего тела к лету: занялась  здоровьем, правильным питанием, поработала в спортивном зале, поплавала в бассейне. У меня нет какого-то особенного меню. Ем с определенной периодичностью, несколько раз в день и понемногу. Правда, летом аппетита у меня обычно не бывает, поэтому налегаю на фрукты и овощи, в которых много витаминов. Обязательно пью большое количество чистой воды и стараюсь высыпаться. Когда выспишься, всегда выглядишь замечательно! В плане еды у меня нет какого-то продукта, от которого я не могу отказаться… Но я очень люблю пасту, и изредка в кафе с друзьями позволяю себе подобные шалости, хотя это и не правильно.

33-летняя Ксения Новикова, группа «Блестящие»:

— Наше все — это курица! Мы с девчонками любим куриный суп и вареную курочку. Также весьма полезна гречка, она всегда в нашем повседневном рационе. Имеются и свои хитрости. Так как нас в группе «Блестящие» четыре девушки, то мы вполне можем заказать один десерт в кафе и разделить порцию на всех!

Ирина Капустина