Сара Кэйвуд родилась 7 августа 1972 года в Лондоне. Закончила Стэмфорд, занималась в Королевской балетной школе и школе искусств. Работала на канале Nickelodeon, The Girlie Show, вела на британском телевидении бесчисленное количество программ, в том числе Национальную лотерею. Комментировала для британской аудитории выпуски «Евровидения» и т. п. Сара Кэйвуд сотрудничает с Travel Channel UK, с удовольствием разъезжая по всему миру. Иногда она оставляет записи о своих путешествиях в блоге. Например, Сара Кэйвуд была абсолютно очарована Грузией. На канале Travel Channel является одной из ведущих программы «О главном».