Выпуск от 17.03.2018

• Сезон: 4
• Номер серии: 5
• Год выпуска: 2018

Пятый выпуск начался с завтрака в постель: каждый получил утром своё любимое блюдо, только в более здоровом и полезном исполнении. Затем все отправились на рынок, где участников ждала викторина по диетологии. Приз победителям — видеописьма от родных.

Выиграли «красная» и «синяя» команды. «Чёрным» тоже дали шанс увидеть видеопослания — для этого они должны были съесть то, что у них осталось на столе с вредной едой, которую они выбрасывали после каждого правильного ответа. Видеоролики от родственников вызвали неоднозначную реакцию у некоторых участников, а кто-то и вовсе остался без привета от родных.

На следующий день Анфиса Чехова забрала капитанов команд на мини-испытание. Им предстояло выбрать случайным образом бонусы и наказания для своих команд. Игорю Кошелеву из «чёрной» команды досталось: заковать в наручники одного из участников на неделю (заковал Кристиана) и звонок домой на 5 минут (разделили на всех участников по 15 секунд у кого есть дети). Бонусы Катерины Никитиной из «синей» команды: плюс один килограмм на взвешивании для команды соперников и минус один килограмм для своей команды. Антону Авдуевскому из «красной» команды досталось: лишить одного из участников команды занятий с тренером на неделю (согласился Андрей Шляхов) и всю неделю носить утяжелители (Антон сам их носил).

Тренировки команд: «чёрные» занимались гимнастикой Цигун с Сергеем Бадюком по Скайпу, «красные» (кроме Андрея Шляхова) как обычно занимались в тренажёрном зале — катались на сайклах. «Синие» беседовали о жизни и получили от Сергея Пархоменко именные жетоны.

Последнее испытание недели: участников привезли на карьеры. В каждой команде по 4 человека. Один конкурсант стоит на вращающейся платформе и ловит мешки с песком, остальные — кидают эти мешки и бегают туда-сюда. Победители получают плюс 2 килограмма на взвешивании. Проигравшие — минус 2 килограмма. Победила «синяя» команда, второе место — у «красных».

Результаты финального взвешивания: «красная» команда  — 3%, «синяя» команда  — 3,6%, «чёрная» команда — 3,1%. Меньше всех в «красной» команде сбросили вес ее капитан Антон Авдуевский и Анна Халявка. Большинство проголосовало против Анны, поэтому именно она покинула проект.